إل-تريبتوفان 73-22-3

L-tryptophan هو أحد الأحماض الأمينية الأساسية لجسم الإنسان. يمكن استخدام L-tryptophan في منتجات الصحة الغذائية للأمهات وحليب الأطفال المجفف؛ يمكن استخدامه لعلاج نقص النياسين؛ ويمكن استخدامه أيضًا كمهدئ لتنظيم الإيقاع العقلي وتحسين النوم.

وظيفة L- التربتوفان :

1. يتناول بعض الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم مكملات التريبتوفان لمساعدتهم على النوم.
2. انخفاض مستوى L-tryptophan لدى مرضى الاكتئاب. يدعي بعض الأشخاص أن تناول 6 جرامات من L-tryptophan يوميًا قد يكون مفيدًا لتحسين الحالة المزاجية أو تجنب اضطرابات الصحة العقلية (مثل الاكتئاب)، لكن نتائج البحث الحالية لا يمكن أن تدعم هذا الادعاء.
3. تتناول بعض النساء مكملات التريبتوفان لتخفيف التقلبات المزاجية الناجمة عن متلازمة ما قبل الحيض (PMS)، والمعروفة أيضًا باسم اضطراب ما قبل الحيض المزعج (PMDD). من الناحية النظرية، قد تكون هذه المشاكل العاطفية السابقة للحيض مرتبطة بتكوين السيروتونين في الجسم، كما أن L-tryptophan له تأثير معين على تكوين السيروتونين. ومع ذلك، لا يوجد دليل قاطع على أن L-tryptophan فعال في التخفيف من تقلبات المزاج.

أظهرت الدراسات المبكرة أن L-tryptophan قد يكون مفيدًا للحالات التالية:
1. انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم
2. الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD)